以iPhone11，IOS13系统为例，苹果手机释放手机内存的方法，具体如下所示：

方法一：

1、首先打开手机，在手机桌面上点击“设置”进入。

2、进入“设置”后，下拉屏幕找到“通用”，点击进入。

3、然后在“通用”里找到“存储空间与iCloud用量”，点击进入下一步。

4、进入后找到“管理存储空间“进入。

5、最后可以看到手机还有多少内存可用，以及每个应用各占用了多少内存，根据对应用的使用情况以及了解，进行适当的删除。

6、选择不需要的应用，点击进入，之后点击“删除应用”即可释放手机内存。

方法二：

1、首先打开手机，在手机桌面上找到不需要用的App。

2、长按该App三秒，之后在弹出的提示框内，选择“删除App”即可删除，释放手机内存。

也可以通过删除一些应用的缓存数据，例如QQ、微信以及浏览器等等，来释放手机的内存。