秋季“纳凉”，练习耐冻好过冬

在炎炎夏日纳凉是件惬意的事，而秋风习习之时纳凉，似乎是自找苦吃。让幼小的宝宝吃这份“苦”，家长们一定于心不忍。其实，还有句话，叫“春冻骨头秋冻肉”，即春寒是刺骨的，秋冻只是皮肉之苦，春天多“捂”些天，保护骨头不受寒，秋天慢加衣服，让皮肉多受受冻，有了耐寒力，到了严冬北风呼啸冷气逼人之时身体就会有御寒的抵抗力了。

所以，各位家长别心软，让宝宝试试下边的“受冻”方法，一定会有收益。

开窗睡眠或户外睡眠——让宝宝和冷空气亲密接触

这两个睡眠方式一定让许多家长吓一跳，先别着急反对，听我慢慢说。

现在，人们的居住条件越来越好，可是到儿童医院就诊的宝宝，呼吸道感染的仍占多数，这是为什么？专家分析说，家长们总是爱让宝宝睡在门窗紧闭的房间里，以为这样就不会受凉生病，可是宝宝仍然常常感冒。这就是小宝宝们的呼吸系统缺少锻炼的原因。专家指出，利用自然条件锻炼宝宝的呼吸系统是一种既简单又实用的好方法，比如，户外活动、开窗睡眠或户外睡眠。