浙东地区包括宁波、绍兴、舟山、台州、嘉兴。

1、宁波

宁波地处我国海岸线中段，长江三角洲南翼，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。宁波市陆域总面积9816平方千米，其中市区面积为3730平方千米。

2、绍兴

绍兴市位于浙江省中北部、杭州湾南岸。东连宁波市，南临台州市和金华市，西接杭州市，北隔钱塘江与嘉兴市相望，位于北纬 29°13′35″至30°17′30″、东经 119°53′03″至121°13′38″之间。全境域东西长130.4千米，南北宽118.1千米，海岸线长40千米，陆域总面积为8273.3平方千米，市区面积2942平方千米。

3、舟山

舟山市位于长江口南测、杭州湾外缘的东海海域。地理座标介于东经121°30′～123°25′，北纬29°32′～31°04′。东濒太平洋，南接象山县海界， 西临杭州湾，北与上海市海界相接。境域东西长182千米，南北宽169千米，总面积2.22万平方千米，其中海域面积2.08万平方千米。

4、台州

台州，浙江省地级市。是浙江沿海的区域性中心城市和现代化港口城市，位于浙江省中部沿海，东濒东海，北靠绍兴市、宁波市，南邻温州市，西与金华市和丽水市毗邻。

5、嘉兴

嘉兴市位于浙江省东北部、长江三角洲杭嘉湖平原腹心地带，是长江三角洲重要城市之一。市境介于北纬30度21分至31度2分与东经120度18分至121度16分之间，东临大海，南倚钱塘江，北负太湖，西接天目之水，大运河纵贯境内。