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怎么吃鸡胸肉(怎么吃鸡胸肉不会胖)

更新时间:2023-08-24 02:57:30作者:佚名

怎么吃鸡胸肉(怎么吃鸡胸肉不会胖)

鸡胸肉也叫鸡脯肉,可以做小炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉、茄汁鸡胸肉等,以茄汁鸡胸肉为例。共分为4个步骤,以下是做茄汁鸡胸肉的详细操作:

操作/步骤

1

腌制

150g鸡胸肉切小块,加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽,腌制20分钟。

2

小火煮

番茄去皮切小块,锅中倒油,倒入番茄炒至略微出汁后,加100毫升热水,小火煮6分钟让番茄变成糊状。

3

炒至变色

加入腌制的鸡胸肉炒至变色。

4

完成

加入杂蔬丁,加入半勺盐,大火收汁一分钟即可。

END

总结:以上就是关于怎么吃鸡胸肉的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

本文标签: 鸡胸肉  

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