前几天去运动的时候不小心撞到膝盖了，当时就红了，后来就擦了点药，可是最近我发现我的下肢出现麻木的症状，我刚刚在网上查了下，有点像骨质增生的症状。今天让我来和大家分享下骨质增生怎么办。

方法/步骤

第一个方法：按摩与牵引。适用于腰椎骨质增生症，可以自己试试弯腰拣钱法，腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。

第二个方法：可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果。在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。

第三个方法：应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。

注意事项

骨质增生的危害不可忽视，在日常生活中一定要做好相关预防工作，平时要做到早发现、早治疗，才能免去严重的后果发生，不要拖延治疗的最佳时期，免得耽误病情。