1、先看清楚表带背面的箭头，向下的箭头就算下大上小，把表带放入调表器的槽中，然后根据箭头的方向，对准手表链的扣钉孔子方向。2.取出调表器把表带竖直放在夹缝中，固定好位置。3.取出调表用的调针，将调表器对准针孔，拿出小锤子。4.然后用小锤子在锤子的方向轻轻敲击，用钳子拔出表带中的标针头，调节到合适的位置。5.拆除完多余的表带后，再用小锤子将其敲回去即可。