一般来说，不建议使用别的油代替跑步机油，不然对跑步机是有一定的损害的，建议选择专业的跑步机油。

跑步机是一种比较常见的机器，随着社会生活的发展，家庭生活中很多有氧运动的地位越来越高，其中最容易入门的运动方式，就是使用跑步机进行慢跑。

跑步机虽然常见，但是使用的时候，也是有一定的注意事项的。使用跑步机时，最好能够穿着运动服和跑鞋，最好不要穿着牛仔裤，这样是非常不好的。建议选择专业的运动装备，这样跑步的效果也更好。

走上跑步机后可以先手扶跑步机的握把，查看身处位置是否合适，不要太靠近跑步机的表头，站在跑带中间位置即可，双脚可以踏在跑步机两边的台阶上。

跑步机上会有加速按钮，跑者可以根据自身的身体情况，来选择一个合适的按钮，适应跑步速度后，可以通过按坡度按钮，来增加跑步机的坡度，这样训练效果会更好一些。