人每天都要喝水，如果你愿意多花一点时间，冲一杯淡盐水，将会受到意想不到的结果，促进肠道蠕动，身体排毒，特别健康。

制作方法。首先将水烧开，然后凉凉。

取适量温白开，放入少量的食盐。大约1千克水放不到5克盐就好，不用尝到咸味。

搅拌均匀，淡盐水就做好啦！每天坚持喝一杯就值得鼓励哦！

淡盐水的作用。因为食盐有很好的杀菌消毒作用，早上喝一杯，可以起到保护口腔健康的作用。

帮助题身体排出毒素。淡盐水可以帮助身体消化食物，排出体内毒素。

如果早上起床嘴里有异味，喝淡盐水就可以解决。