对于很多野外生存的人来说，带上充足的水是很重要的，食物可以没有，但是水是不能没有的，和大家分享一下解决脱水的办法。

方法/步骤

方法一：高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加，所以会感觉很口渴并且还尿液特别的少。较轻的高渗性脱水患者，如能及早饮水，能够得到有效的帮助。情况严重时，可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。

方法二：低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等，导致水和盐的大量丢失，又未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低，抗利尿激素的分泌减少，故患者的尿量增加，也无口渴的现象，容易造成没有脱水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。

方法三：等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失盐的程度差不多。这个是我们平常中所见的脱水，例如，呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类。这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。

注意事项

脱水的人在生活中一定要积极的去医院进行治疗，并且要及时的补充水分，不是普通的白水二是淡盐水，还要保持良好的睡眠，不要硬撑，很容易导致休克的。