我们在进行健身的时候经常的会出现肘关节疼痛的情况的，我以前的时候也有过，主要是没有进行热身的情况出现的，下面把我知道的一些原因和大家一起了解下。

方法/步骤

原因一、肘关节疼痛的原因有很多的，像骨质增生，风湿痹证，还有劳损，扭伤，甚至受风受凉受湿等等，都有可能导致肘关节疼痛的，所以这种情况是建议到正规医院检查确诊后，然后再对病因进行治疗。

原因二、如果是一些风湿类原因引起的肘关节疼痛的，j最好是找有经验的中医辨证选择中药来治疗。或是用一些风湿止痛膏贴贴，也可起到缓解的作用，像热敷.按摩等等也对缓解疼痛有一定的功效。

原因三、如果是劳损或是扭伤引起的，最好是采用外用药物治疗,比如外敷中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗就可缓解。无论是劳损或是扭伤引起的疼痛，在进行健身时不做热身运动，也是会出现这样的情况的。

注意事项

出现肘关节疼痛的原因是多方面的，在没有长到原因前一定不要自行用药，以免出现了耽误病情的情况。