以电脑Windows10系统为例，电脑退出护眼模式的方法：

1、首先打开电脑，然后点击电脑屏幕左下角的开始选项，在弹出的窗口中选择“设置”选项。

2、进入Windows设置界面后，找到“系统”选项之后点击进入。

3、之后在左边的导航栏中找到“显示”设置，然后点击右边的“夜间设置模式”并进入。

4、进入之后点击界面中的“立即禁用”选项即可退出护眼模式。

以电脑Windows10系统为例，电脑更改护眼模式亮度的方法：

1、按照之前的方法进入到“夜间设置模式”选项。

2、之后点击界面中的“立即启用”选项，之后就会进入电脑的护眼模式。

3、之后拖动“强度”选项下的进度条即可调整亮度。

注意：不同系统的电脑可能操作方法各有不同，具体可以在详细了解电脑系统功能之后再进行操作。