很多人在发烧的时候会选择用物理降温的方法，物理降温跟药物相比，可以有效的减少副作用，避免了耐药性的产生。

方法/步骤

第一，用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力;还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。

第二，湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。

第三，冰块，从冰箱里拿出部分的冰块放进袋子里，把袋口扎紧，然后敷在额头上面。

注意事项

对于发烧度数比较高的人，还是最好可以选择去医院进行治疗，物理降温是治标不治本的。