眼睛在日常生活中非常重要，无论在哪里都离不开它，眼睛干涩严重影响了人们的日常生活与学习，那么，眼睛干涩是怎么回事，下面给大家介绍一下。

方法/步骤

长时间近距离用眼。无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

用眼卫生习惯差。眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

乱点眼药水。工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

注意事项

眼睛干涩的朋友要尽量少使用空调，平时也可以多眨下眼睛，增加眼睛泪液的分泌，在饮食方面要多吃蔬菜和水果，补充一些胡萝卜素。