血压一直备受人们的关注，血压不正常的一定要经常测量血压的，其实量血压是有一个最佳的时间的，很多人都不知道的，下面我就来跟大家说一下。

方法/步骤

第一，高血压的病人每天要坚持三个时段的血压监测，每个时段的检测都是有中药意义的，晨起，午后，睡前，每天这三个时段的检测都是很有必要的，一般午后的血压会稍微高一点，保证休息，午睡后一般会稍微较低。

第二，一般说来，早晨刚醒，尚未起床时测量为最淮，最接近基础代谢标淮血压，所以说这个时候测量血压是最好的。

第三，每一个时间段的血压是不一样的。正常人血压呈明显的昼夜波动性，即夜间血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下血压都会升高，日常生活中失眠、吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会影响血压的变化。

注意事项

高血压的人一定要随时关注自己的身体变化，随时测量血压的，发现问题，及时到医院就医的，以免错过最佳的治疗时机。