落枕之后脖子都不敢动弹的，特别疼的，落枕一般每个人都经历过的，所以我们一定要知道落枕的原因是什么，这样我们才能做好预防工作的。

方法/步骤

第一，落枕有可能是冷空气的刺激引起的：也就是风寒。睡觉的时候觉得房间有点闷热，想开一点窗户，风吹进来了，而开窗的地方正好对着你脖子的哪个位置，吹了一夜的凉风，第二天起来就有可能发生了问题。

第二，落枕可能是脊椎椎体的影响：睡觉的姿势不对，长期弯曲睡觉的姿势，造成脊椎椎体不好，也就是说脊柱弯曲，久而久之，我们睡觉的姿势，再加上颈椎的不好，也很容易落枕。

第三，落枕多发生在低头族的身上的，一般都是那些成天低着头刷刷刷，手机上微博，玩微信的人容易发生落枕的。

注意事项

经常落枕就要注意我们睡觉的时候选择适合自己的枕头，以正确的姿势工作和学习，平时不要老是低着头。