女人黄金三围标准，从理论上来讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下是较标准的。上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围是由腋下沿胸部的最丰满处测量胸围，应为身高的一半。肩宽，量两肩峰之间的距离。肩宽应等于胸围的一半减4厘米。腰，量腰的最细部位，腰围应比胸围小20厘米。髋围量体前耻骨平行于臀部最大部位。大腿围，量大腿的最上部位，臀折线下。大腿围应比腰围小10厘米。上臂围，量肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。小腿围量小腿最丰满处，小腿围应比大腿围小20厘米。足颈围，量足颈的最细部位。足颈围应与小腿围相等。颈围，量颈的中部最细处，颈围应与小腿围相等。

亚洲女孩是以娇小玲珑著称，其实只要体重和身高成比例协调就好，人太瘦就不玲珑了，人太胖就会显得很臃肿，别人看的都会很累。体重也最好不要有大幅度变化，对女性内分泌有很大影响。最好按照自己的身高比例了解自己应该有多少体重为好，然后控制一下。