我才20多岁，可是最近几年我的头上开始长白发，而且头上白发很多，朋友们看见都笑我，所以每次都是去染头发，不过这不是长久之计。今天让我来和大家说一说少年白发怎么办。

方法/步骤

第一个方法：可以采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，且没有任何毒副作用。

第二个方法：经常对头部进行适当的按摩，可以选用十指插入头皮，从后脑勺往前额按摩至头皮发红，这样可以增加头部的血液循环，并促进黑色素颗粒合成，使得头发由黑转白。

第三个方法：同时注意饮食，主食方面多吃粗食、杂粮要注意B族维生素的摄入，水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等，同时可以选择一些好的染发剂进行遮瑕，毕竟白发目前是没有药物可以治疗的。

注意事项

长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，但是如果一头白发，就要引起重视。少年白发患者日常还可以经常地按摩头皮以促进血液循环，改善头部的营养供应。