家里的老人常说：肝净，皮肤娇嫩；肾强，精力充沛。那么老祖宗的养肝护肾秘方还有那些呢？其实，中医告诉我们，肝肾好，一切都好！肝肾不好，未老先倒。这里我给各位介绍几种养肝护肾的饮食，绝对不是广告。

方法/步骤

第一种方法，核桃芝麻黑豆粥可以补肾固精，乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充肝血。

第二种方法，山药绿豆百合粥，将山状药切成块状，加入五六片百合，绿豆作为主要材料，用温火熬成。

第三，绿豆可清凉解毒，利尿明目，治疗中毒中暑，保肝护肾，降低血脂胆固醇。

注意事项

老祖宗留下的养肝护肾的饮食配方还有很多，山药可以养肝，抗肝昏迷。百合，可肝肺热毒，泻肝火。养阴润肺，滋补精血，春夏女人常食新鲜的百合，有一定美容作用。