元气森林是不含糖的。元气森林的成分表中含有赤藓糖醇，是一款代糖产品，有甜味却没有热量，其口感与蔗糖非常接近。并且在喝完元气森林后，我们身体的血糖水平和血液胰岛素水平未发生明显变化，因此元气森林严格来说是不含糖的。

元气森林是市面上很火的一款无糖气泡水，其口感与雪碧、七喜等饮料相似，它的成分表中主要含有赤藓糖醇、二氧化碳、碳酸氢钠等，它的甜味也正是来自赤藓糖醇。

赤藓糖醇是目前市场上比较好的一款代糖产品，有甜味却没有热量，其口感与蔗糖非常接近，所以可以被用来替代蔗糖、木糖醇等甜味产品。

在喝完元气森林后，我们身体的血糖水平和血液胰岛素水平未发生明显变化，因此元气森林严格来说是不含糖的，所以在控糖的人士也可以放心饮用啦。