更年期的人是很容易得抑郁症的，也就是所谓的更年期抑郁症，抑郁症严重影响我们的生活，所以我们要及时治疗的，现在我就跟大家说一下资料方法。

方法/步骤

第一，治疗更年期抑郁症，我们可以每天按摩太阳穴，百会穴数次，或者常用保健木梳梳头，从而放松头部，畅通穴位，保持心情舒畅。

第二，治疗更年期抑郁症，我们可以在饮食上进行调理的，在食物界有一些天然的“抗失眠药”，可将其用作日常饮食中以调理失眠，比如酸枣仁粥、小米枣仁粥、柏子仁粥、八宝粥、生百合汤等。

第三，治疗更年期抑郁症，我们可以采用足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次，长时间检查下去，抑郁症就会得到缓解的。

注意事项

更年期抑郁症一定要多休息，早睡早起，平时可以多参加一些活动，转移一下注意力。