更新时间：2023-04-26 10:03:51作者：佚名
1、晚上锻炼比较合适,因为早上进行核心力量锻炼之后,一整天都会出现严重的疲劳,会影响白天的工作和学习,晚上锻炼后可以进行充分休息,不影响日常工作。
2、腹肌：两头起4组，仰卧举腿4组，卷腹4组，腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
腹肌早上练还是晚上练 腹肌早上练还是晚上练最好
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1、晚上锻炼比较合适,因为早上进行核心力量锻炼之后,一整天都会出现严重的疲劳,会影响白天的工作和学习,晚上锻炼后可以进行充分休息,不影响日常工作。2、腹肌：两头起4组，仰卧举腿4组，卷腹4组，腹肌每组做到力竭或者15到2
2023-04-26 10:03
1、用白醋棉质衣服上的桑葚汁，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，建议用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净。2、用食盐如果是新渍还可以把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入去果汁的洗涤剂溶液中洗净。3、用
1、关闭热水器进水阀，取下冷水软管，将除垢器和热水器进水口相连。2、将除垢器的水泵放入除垢液中，将热水软管取下来，也放入除垢液中3、插上电源，开始循环清洗。柠檬酸会将水垢分解，变成或黄或绿或黑或红的颜色。4、循环清洗10
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2023-04-26 10:02
1、虞美人的种子就是藏在它的“小莲蓬”里。花谢后也不可过急去采摘它的种子，因为还有可能没有成熟。要等到种荚干枯后，就可以去采摘了。采摘的时候要小心翼翼，不要过度用力从而破坏了种子的结构。2、虞美人，别称丽春花、赛牡丹等，
2023-04-26 10:00
1、长春花好养活，从四点入手。土壤：长春花适宜排水良好、风透气的砂质土壤。2、水分：忌湿怕涝，盆土浇水不宜过多，冬季保持干燥，雨季做好排水。3、繁殖方法：播种和扦插均可。4、养护技巧：需充足光照，冬季室温在5℃以上，花果
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2023-04-26
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