可以使用格式工厂软件修改视频文件的帧率和码率。

具体方法步骤如下：

1、电脑搜索并下载格式工厂软件。

2、打开转换软件，打开后在左边选择一个转换视频格式，需要什么格式就选什么格式。

3、选择好格式后，在右上角打开【添加文件】并把视频添加上来。

4、添加视频后，在正上方打开【输出配置】进去设置码率。

5、进入视频设置后，找出视频流--比特率（kb/秒）。

6、找出后就在后面【缺省】那里点击一下就出现各种码率了，选择需要的码率便可。

7、选择好后点击右上角的确定键保存设置。

8、返回格式视频设置界面时，如果没有其他需要设置的，就点击右上角的确定键再次保存。

9、返回软件主界面后，在正上方点击【开始】键开始码率转换。

10、转换完毕就打开保存文件夹就可以看见转换的视频了。