1、便当：自己带便当，不仅是因为可以随意搭配口味，更重要的是干净卫生。

2、零食：各种坚果、巧克力是出门春游时会带的首选零食，主要是便于携带，且能量较高，能迅速补充体力，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。

3、面包：家里有烘焙条件的话，可以亲手制作一些造型漂亮的面包，美景与美食同行。

4、饮品：准备一些补充碳水化合物的食物，粥羹类、牛奶类、果汁饮料类也需要准备一些，不管是因大量运动而导致的脱水，还是缓解身体疲劳都是不错的选择。

5、水果：如用西瓜、苹果、葡萄、香蕉、桔子、圣女果等制作一个漂亮的水果拼盘。