应急停车带不可以停车休息的。紧急停车带可以停多久没有强制规定，但汽车在紧急停车带内事故处理完毕或故障排除后就要离开紧急停车带。紧急停车带是供紧急停车之用的，无故障车辆严禁长时间停放在紧急停车带内，不能用来通行。凡在紧急停车带上行驶的车辆，都属违章行为。

应急车道停车的注意事项如下：

1、如果确实遇到故障等无法解决的问题，应将车停在紧急停靠带内，开启危险报警闪光灯，在车后方150米处摆放警告标志；

2、夜间、雨、雾等天气还应当同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯；其他人员一定要撤到安全区域内，必要时及时拨打高速公路报警电话，请求援助；

3、遇有前方交通堵塞等情形时，禁止在紧急停车带内停靠、排队；

4、在高速公路越江桥梁上禁止检修车辆。驾驶人车辆发生故障需停车排除时，未立即开启危险报警闪光灯并将故障车辆移到不妨碍交通的地方停放的；车辆发生故障或者事故后难以移动时，未按规定使用灯光并设置警告标志的，可以对驾驶人处以二百元罚款。