大部分成年人一步的距离是六十五厘米左右，按照这个为标准可以计算出十万步大约是六十五公里。我们可以用自己的身高乘以0.37得出自己大致的步幅，再以自己为标准进行更精确的精算。

因为受每个人身高、腿长、步幅的影响，不同的人一步的长度都是不同的，不过大部分成年人一步的距离都在六十五厘米左右，我们可以按照这个为标准来进行计算。

这样的话，十万步大约就有六百五十万厘米，也就是六十五公里。若是我们想要知道以自己为标准的十万步的距离的话，就可以用身高乘以0.37等于步幅的公式得出自己大概的步幅，再进行计算即可。

或者也可以测量几次自己一步的距离，然后计算出的平均值即可。我们平时可以根据手机上的应用来看我们每天行走了多少步，由此计算出来我们每天的运动量。