以苹果电脑MacBookPro，MacOSX系统为例，苹果电脑调屏幕亮度的方法如下：

方法一：

1、苹果笔记本键盘上的F1是降低屏幕亮度，而按F2键是调亮屏幕亮度，点击即可。

方法二：

1、点击菜单栏中的苹果图标，点击进入系统偏好设置。

2、找到显示器并点击进入。

3、滑动“亮度”后面的白点调节亮度。勾选“自动调节亮度“即可。

电脑显示亮度最小应该调整至40，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。显示器的分辨率越高，那么亮度应该调整得越暗。在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。

合理的设置显示器亮度和对比度，有助于用户更好的保护视力，减小显示器对眼睛的伤害。对于用户说，一般可以根据使用环境进行灵活调节，此外大多数显示器都有自动模式，如果觉得手动调节麻烦的话，使用自动模式，一般效果也还不错。