1、食盐是日常生活之中的常用调味品，不仅可以用来给菜肴增添风味，更能够杀菌消毒，用途很广。除了食盐，红糖也是我们每一个家庭当中都必不可少的调味品。红糖加盐的功效与作用超级多，大家平时可以充分利用起食盐和红糖，让这两种食品在养生保健方面发挥其最大的作用。

2、红糖加盐可以为人们补充体能，食盐跟糖都是人体每天维持正常生理机能活动必须要消耗的物质，尤其在人体进行大量运动之后，更会消耗大量的盐分和糖分。为了稳定保持我们的身体机能，供给正常的生理需要，大家应该每天都及时地补充一些盐分和糖分。如果大家想要补充糖分跟盐分，用红糖加盐冲红盐糖水喝是最好的办法，能以最快速度被人体肠胃所吸收。

3、对于那些脸上长了色斑、长期无法祛除色斑的女性们来说，平时适量喝点红糖盐水对皮肤健康是十分有益处的。红糖之中含有一些纯天然的酸类物质，同时还含有一种独特的色素调节物质，都可以有效地调节皮肤表面各种色素代谢的过程。

4、软化血管，预防各种心脑血管方面的疾病：红糖对于年老体弱以及一些大病初愈的人来说真的是好东西，具有极其好的食疗进补作用。与此同时，红糖对于人体血管硬化问题也可以起到一定的缓解治疗作用。

5、补血活血：红糖之中所含有的叶酸以及微量物质都可以大大加速人体内部的血液循环，大大增加了血容量，对身体健康超级有益。与此同时，红糖可以刺激人体本身的造血功能，扩充人体内的血容量，大大提高和改善人体局部皮肤的营养状态，保证氧气以及水分的足量供应。