网站首页
手机版

紫苏叶的营养价值(紫苏叶吃多了有什么坏处)

更新时间:2023-03-15 07:35:49作者:佚名

紫苏叶的营养价值(紫苏叶吃多了有什么坏处)

1、紫苏种子中含大量油脂,出油率高达45%左右,油中含亚麻酸62.73%、亚油酸15.43%、油酸12.01%。种子中蛋白质含量占25%,内含18种氨基酸,其中赖氨酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1 、缁醇、磷脂等。

2、紫苏全株均有很高的营养价值,它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等,还含有抑制活性氧预防衰老的有效成分。抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克,常食紫苏叶可以抗衰老。

3、紫苏全草可蒸馏紫苏油,种子出的油也称苏子油,长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。

4、紫苏叶含有多种营养成分,特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。

5.紫苏油在世界卫生组织有关文献中记载的功效有:(1).提高智力与健脑,延缓衰老;(2).降低胆固醇含量,降低血脂;(3).抗血栓;(4).抑制肿瘤;(5).提高视网膜反射能力,增强视力;(6).有益于优生优育等。因此,紫苏油适用于高血脂人群及孕妇、哺乳期妇女食用。

本文标签: 紫苏叶的营养价值  

为您推荐

公主连结优衣练吗(公主连接优衣练不练)

优衣,是一名绝对能在【多目标】法系队伍中上场的角色。定位为后排AOE纯打手,拥有自充以及持续叠加效果的buff。角色缺点:用途太窄,特别对

2023-04-12 20:47

女生长小胡子咋办 女生长小胡子咋办图片

1、女生长胡子,建议要到正规的医院内分泌科进行检查,建议化验血常规、血生化、性激素六项等,以明确是什么原因引起的女生长胡子。 2、查到原因以后,在医生的指导下,服用一些相关的药物进行治疗。女生长胡子多数是由于体内雄激素

2023-04-12 20:46

快手怎么拿图 快手怎么拿图没有水印

在当今的时代,多媒体以及短视频十分的流行。其中,快手就是一款十分热门的软件。使用快手的用户非常多,人们都喜欢在闲暇的时刻拿出手机

2023-04-12 20:45

龙岭迷窟老三结局(龙岭迷窟老三结局死了没)

1、《龙岭迷窟》老三结局:他在最后以一种英勇的姿态牺牲。2、老三这个人从刚开始憨傻的模样,逐渐变得立体起来。对于老三这个人物,还是比较可惜的,毕竟在前几集的剧情中,他确实给观众带来了很多的欢乐,虽然是个坏人,不过到最后也

2023-04-12 20:45

和平精英的技巧有哪些(和平精英有哪些技巧?)

在游戏中,有时候一些小技巧是能够帮助玩家取得胜利的,那么和平精英有什么小技巧呢?下面就去了解一下吧。1、玩家在游戏中的信号值越低,受到的伤害就越越高,在到达0%—20%的数值内,玩家受到的伤害是最高的,有可能一颗子弹就能

2023-04-12 20:45

孕妇梦见生孩子(孕妇梦见生孩子剖腹产)

1、孕妇梦见生孩子,预示着自己很渴望孩子的出生。2、孕妇梦见生孩子,说明你和你的家人对宝宝都非常期待,此外还预示你的宝宝将会健康成长。3、孕妇梦见生男孩,则多预示着你肚子里的是男宝宝。当然也有说法是这只是孕妇自己想生男孩

2023-04-12 20:44