沈阳重工业比大连发达，而且物价要比大连低的狠，房价也比大连低很多，在沈阳生活压力比较小一些，机会可能也比大连要多的多。假如你是个年轻人，寻求发展前途的话，沈阳是东北首选！

大连实体经济比较强，比沈阳发展好一些，但这是以前的老底子。沈阳也不咋地目前全靠国企和房地产撑场面了。沈阳大连在全国的地位相比较以前下滑较多。

两个城市互补性很强，大连由于以前得到很好的政策发展比沈阳快，但如今枷锁较多，恐怕未来5年没有什么出路。沈阳未来或许会有政策上的倾斜，例如自贸区之类的，预计短期内发展前景比大连好。

综上所述：沈阳的城市发展前景会比大连好。