1、热敷是一种理疗方式，一般是用热毛巾，热水袋或者暖宝贴之类的东西，直接或者隔一条毛巾敷于患处，它可以用来治疗皮肤软组织的挫伤，活血化瘀，舒张皮下血管，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、但是要注意热敷的温度，忌使用过热或者在暖水袋上睡觉，老年人、失去分辨能力的病人就有可能被烫伤，如果出现热敷处的皮肤红肿疼痛，还有水泡形成的话，就要立刻用冰敷，及时就医。

3、还有一点要注意软组织挫伤，前两天不宜热敷，应该冷敷，否则有加重出血、肿胀的可能。