1、油菜蜜有增强免疫的功效，得益于油菜蜜中富含的矿物质及活性物质等成分能促进免疫细胞的增殖，同时油菜蜜中富含的单糖、氨基酸及维生素等成分还能增强免疫细胞的活性，另外油菜蜜中富含的多种营养物质对维持人体器官正常运作也有着积极的作用。

2、油菜蜜有促进消化的功效，得益于油菜蜜中富含有机酸及活性物质能帮助胃肠消化食物，同时油菜蜜中富含的维生素及矿物质还能促进胃肠功能正常，另外油菜蜜对胃肠道而言本身又是天然的润滑剂，因此易消化不良或便秘的人群可喝些油菜蜜来润肠通便。

3、糖尿病禁食：油菜蜜中富含的单糖有显著的升糖效果，糖尿病患者在血糖尚未得到控制时喝油菜蜜易因血糖异常升高而加重病情。

4、高血糖禁食：油菜蜜中富含的单糖极易被吸收和利用，高血糖人群喝油菜蜜不利于控制血糖且易因高血糖而诱发严重的健康问题。