追寻延河实际上指人们在延安度过的革命岁月；抗日战争和解放战争时期，延安是中央所在地，物质生活十分困难。然而，全国人民把希望寄托在延安，全国各地的进步青年纷纷涌向延安。因为延安体现了中国人民的革命精神。

延安精神是全心全意为人民服务的精神，是献身于崇高理想的精神，是在革命队伍中互相关心和照顾的精神，是自力更生和艰苦奋斗的精神。努力工作是我们的传家宝。即使我们的经济发展了，在未来过上了富裕的生活，我们仍然需要提倡努力工作。