头油味可以通过洗头发的方法去除，建议经常洗头，在饮食方面减少油炸食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，如果头油味严重，考虑是健康出现了问题，要及时就医。

头油味的产生可能是因为头发不经常清洗的原因，因为要提高清洗的频率，洗头发的时候首先将头发彻底润湿，然后在手上将洗发水揉搓出泡沫，之后再涂抹到头发上，用指腹轻轻按摩头皮，促使头皮上的油脂和污垢脱落，注意不要用指甲，以免对头皮造成损伤。

大约按摩头皮3分钟左右即可，之后使用清水将头发彻底冲洗干净，避免有残留。将头发中的水分吸干，然后使用吹风机将头发吹干。

为了减少头皮油脂的分泌，还要在饮食方面做出调整，减少油脂食物的摄入，保持饮食清淡，并且要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

减少熬夜的情况，保持良好的作息习惯，防止出现内分泌失调的情况。戒烟戒酒，加强身体锻炼，提高身体的代谢，保持愉悦的心情，减少精神压力。