很多人都知道吃有机食品对身体有好处，但有些人不知道有机食品到底是什么，其实有机食品是指在种植过程中不使用化学肥料和农药，通过使用有机肥培育出的食物，这种食物吃了以后对身体有一定好处，但也不绝对，有时也会有一些坏处存在，接下来我就为大家介绍吃有机食品的好处和坏处分别有哪些。

吃有机食品的好处

1、维持身体健康

维持身体健康是人们吃有机食品的重要好处，因为有机食品在培育过程中不使用化学农药和肥料，比普通的食物更安全，营养价值更高，而且它保留了食物的原始味道，能让人们品尝到它的原汁原味，更能让他们发挥更好的食用功效，经常吃有机食品能维持身体正常代谢也能提高人体健康水平。

2、放慢衰老速度

人们多吃有机食品还能放慢身体的衰老速度，因为有机食品中重金属的含量特别少，它没有被污染的成分，而且还有多种对人体有益的营养，能提高人体多器官功能，并能阻止身体内生成过氧化脂质，能放慢人体衰老速度，提高人体抗衰老能力。

吃有机食品的坏处

1、吃有机食品对身体有诸多好处，但也有一些坏处存在，因为有些有机植物在生长过程中也会分泌一些毒素，它用于防止细菌的感染和害虫的侵袭，这些毒素再被人体吸收后，则会危害人体健康，会让人体出现一些不良反应。

2、有机食品在培育过程中使用的肥料主要是家畜的粪便，这些家畜的粪便中会含有多种病菌和寄生虫虫卵，人们吃这样的有机食品容易被寄生虫虫卵和病菌感染，严重时也会危害人们的身体健康。

通过上面对吃有机食品好处和坏处的介绍，大家可以发现吃有机食品也有它的两面性，对身体既有好处也有坏处，今后再吃的时候要多加注意，尽量减少它的坏处出现。