拉肚子是人们生活中经常会出现的一种不良症状，它发生以后人们不但要及时用药，还要注意饮食调理，有些食物能让腹泻尽快好转，还能防止肠胃受损。那么平时拉肚子吃什么食物最好呢？接下来小编就带大家一起去了解。

拉肚子吃什么食物好

1、小米粥

平时人们出现拉肚子以后可以多喝些小米粥，因为小米粥性质温和，营养丰富，它能暖胃也能提高肠胃功能还能滋阴补虚，更能为人体补充水分。人们在提肚子以后喝些小米粥能让症状缓解，也能预防肠胃损伤，对维持人体正常功能有很大的好处。

2、苹果

拉肚子时吃些苹果对身体也大有好处，因为苹果对人类的肠胃有双向调节作用，它既能润肠通便也能收敛止泻，人们拉肚子时吃苹果能让腹泻的症状很愉快好转，而且能消除肠道中的炎症，可以防止肠炎和痢疾等高发肠道疾病发生。

适合拉肚子吃的食物

1、红小豆

生活中常见的红小豆也是适合拉肚子吃的食物，它能解毒补血也能补脾健胃，提高肠胃功能，平时人们因食物中毒出现拉肚子或者因肠炎引发拉肚子时都能用红小豆和红糖一起煮水喝，这样既能防止人体脱水又能让拉肚子的症状尽快减轻。

2、豆浆

豆浆也是最适合拉肚子吃的食物，它是一种营养价值极高的豆制品，人们食用以后能益气和胃，也能清热解毒而且能调理肠胃，能起到收敛止泻的重要作用，可以让人们拉肚子的症状尽快减轻。另外拉肚子喝豆浆还能补充水分，它能维持人体内电解质平衡，可能防止病情尽一步恶化。