爱美是女人的天性，大多数女人都希望自己的皮肤好，不会长皱纹，但是女性在进入三十岁以后，皮肤就会变差，在弹性减少，而且慢慢的会有皱纹出现。这时应该怎么办呢？最好的方法就是多吃一些可以抗皱的食物。那么女人吃什么能抗皱呢？下面小编就来具体告诉大家，让大家在轻松了解常见的抗皱食物有哪些。

女人吃什么能抗皱常见的抗皱食物有哪些

1、女人吃樱桃抗皱

女人吃樱桃可以抗皱，樱桃的营养价值很高，它的含有的微量元素和维生素，可以增加皮肤弹性，也能延缓皮肤衰老还能美白皮肤，是最理想的抗皱食材。

2、女人吃石榴能抗皱

女人吃石榴能抗皱，石榴这种食材含有大量的鞣花酸，这种物质能滋养肌肤，也能延缓皮肤衰老，还能促进皮肤细胞再生与代谢，能细嫩肌肤，也能增加皮肤弹性，女性经常食用可以起到良好的抗皱作用。

3、女人吃胡萝卜能抗皱

女人平时多吃些胡萝卜对抗皱也大有好处，胡萝卜这种菜品中含有大量的天然胶质，它们进入人体以后能清理人体内的多种毒素，能滋养肌肤，另外胡萝卜中还有多种抗氧化成分，能减少皮肤细胞氧化反应的发生，也能清除身体内的身由基，从而也就延缓了皮肤的衰老，也能有效减少皱纹和色斑的生成。