现在生活中辐射源可以说无处不在，而辐射物质接触以人体以后，就会对人体产生多种危害，像平时我们使用的电脑、手机等，就都有辐射性。为了减少辐射对人体的伤害，平时可以多吃一些抗辐射的食物。下面那我就为大家专门说说抗辐射的食物有哪些，同时也会告诉大家哪些食物抗辐射效果最好。

抗辐射食物有哪些哪些食物抗辐射效果好

1、木耳抗辐射效果好

木耳是生活中抗辐射效果最好的一种食材，这种食材味甘，性平，可以排毒解毒，它含有一种天然的胶质，这种物质有很强的吸附近力，能让人体内的多种毒素吸附在它们的表面，随大便扰出体外，因此平时多吃木耳不但能抗辐射还能起到良好的排毒作用。

2、萝卜抗辐射效果好

萝卜的抗辐射效果也很好，它味甘，性凉，能养血排毒，也能健脾和胃，它还含有大量的果胶和维生素A，这些物质进入人体以后能与人体内的汞离子相结合，可以把人体内的辐射物质吸收，随身体的排泄系统排出体外。

3、海带抗辐射效果好

海带也是一种可以抗辐射的特色食材，它含有的藻胶酸和甘露以及一些糖类物质，能促进人体代谢，也能排除人体内的多种毒素，能避免辐射物质在人体内积存，平时适量食用能起到良好的抗辐射作用，对提高身体健康水平有很大的好处。