雪菊是菊科植物的一种，这种植物主要生长在那些高海拔地区，在生长过程中受污染特别少，这种植物全株可以入药，平时也能当保健食材供人们食用。特别是雪菊的花卉，在晒干以后可以直接用来泡水喝，那么雪菊的功效有哪些呢？它的冲泡方法又是怎样的呢？

雪菊的功效与作用

1、淡斑美容

雪菊是一种能淡斑美容的健康食材，因为它能加快人体内多种毒素代谢，还能清热解毒，消炎杀菌，平时人们把它泡水以后直接洗脸，可以消除皮肤表面的炎症和真菌，能将细嫩肌肤，也能让人们面部表面的色斑和痘痘快速消退。

2、预防三高

日常生活中人们多用雪菊泡水喝，能有效预防三高发生。人们所说的三高就是高血压，高血脂和高血糖，这些症状的发生多与人体内分泌和心血管，冰片有直接关系，而雪菊对人类的心血管有明显保护作用，能净化血液，促进血液循环，可以防止血压血脂升高，同时它又能调节人体内分泌，促进胰岛素分泌，经常饮用可以预防高血糖。

3、清肠排毒

雪菊是一种性质微寒的健康食材，平时人们用它泡水喝，能清理身体内的热毒，也能缓解人力肠燥，而它含有的挥发油还能加快肠道蠕动，能促进身体内多种有害物质排出，人们经常用它泡水喝，能起到清肠排毒的重要作用，能阻止这些毒素对人体产生伤害。

雪菊的冲泡方法

雪菊的冲泡方法比较简单，在需要的时候可以取3到5克，晒干以后的雪菊直接放在干净的玻璃杯中，充入少量开水，用手摇晃一会儿，再把杯子里的水倒掉，然后二次注水，注水以后闷泡1到2分钟，打开杯子盖儿降温，等它温度降到50度左右时，加入适量蜂蜜调味，调匀后可直接饮用。