很多人都把燕麦片作为早餐食品，其实燕麦片不仅美味，而且营养价值特别高，早餐食用燕麦片是非常好处的。我们要了解一下燕麦片的保健功效与作用，才能利用燕麦片的保健功效与作用更好地发挥它的效果。

燕麦片的保健功效与作用

1、燕麦片具降低人体胆固醇的作用

经常食用燕麦片的人，会降低体内的胆固醇，并且会对心脑血管疾病起到一定的防治作用，特别是中老年人，食用燕麦片好处是非常多的。

2、燕麦片具治疗糖尿病的作用

燕麦片还是糖尿病人的健康食品，燕麦片的降糖作用是非常效的，而且经常食用，也可以起到预防糖尿病的作用。

3、燕麦片具减肥的作用

减肥的女士们，你们大可不必节食饿得心慌慌，如果你改变一下膳食习惯，也许就会收到预期的减肥效果。

4、燕麦片具润肠通便的作用

经常食用燕麦片的人会发现原先便秘的毛病渐渐没了，这是因为燕麦片本身就润肠通便的功效。

5、燕麦片具补钙的作用

如果经常食用燕麦片，就可以起到很不错的补钙效果，因此中老年人可以经常吃燕麦，防止骨质疏松，对于增强身体健康是很利的。