海苔大家可能都吃过，是一种常常见的休闲食品，它含有大量矿物质和多种氨基酸，人们食用以后对身体有多种好处，这是大多数人都知道的事情，但是海苔也有它的两面性，人们食用不但有好处，也有一定的坏处存在，想具体了解可以看看下面我对吃海苔好处与坏处的具体介绍。

吃海苔的好处与坏处

1、吃海苔的好好

吃海苔的好处有很多，它能预防人类的甲状腺肿大也能保护心脑血管，促进大脑发育，更能预防癌症。另外海苔中还有一定的纤维素存在，它们能进入人体以后能软化大便，促进大便排出，对人类的便秘和大便燥结都有很好的缓解作用。

2、吃海苔会影响人体对钙质的吸收

平时经常吃海苔，会影响身体对钙质的吸收，会让人体出现缺钙，因为海苔中的钠盐含量比较高，它进入肾小管中会与钙离子竞争，增加钙离子的排放数量，让人体对钙质的吸收量减少，时间久了身体就会缺钙。

3、吃海苔会放发高血压

海苔虽然能保护人类的心脑血管，却不适合高血压人群食用，它含有的钠盐，进入人体以后，会让人体内钠的含量增加，会让高血压加重，另外海苔还能引发血管平滑肌的水肿，会让血液流动变慢，也会让血压高的症状加重。