大海马和小海马的功效差不多，但是强度不同，大家可以根据自身情况来选择。大海马的补肾效果强，但是容易引起血压高，且容易上火，要注意虚不受补，也不适合长时间食用。小海马更易吸收，而且功效缓和一些，可以长期服用。

海马是一种独特稀少的海产品，平常大家对于海马也认知很少，所以在购买海马的时候会不知道怎么选择，到底是大的海马好还是小海马好呢？我们在药店可以看到海马售卖，也知道它是一种很名贵的中药材，它的药用价值是相当高的，那么一起来分析一下大小海马的区别吧。

其实他们各有优劣。大海马的补肾效果更强，药效更猛，但是很容易导致血压升高，所以高血压患者要注意啦。大海马也容易引起上火，所以不适合长期服用，特别是身体虚弱的阶段，不要轻易进补大海马，很容易造成虚不受补。

小海马的功效相对来说就较为缓和了，并且能被身体很好地吸收，更加适合长期服用，强身健体。所以建议大家根据自己的身体情况来选择海马，如果实在不知道该如何选的，那么尽量选择小海马，或者咨询医生。

如何快速分辨海马雌雄

雄海马：雄海马个头较大，由于海马是由雄海马受孕的，所以尾部腹面有一育儿囊，脊背有很明显的三个大黑点。

雌海马：雌海马个头比雄海马小，颜色相对雄海马的颜色也没有那么鲜艳。