坚持每天吃猕猴桃可以美容养颜，因为猕猴桃中含有丰富的水杨酸和维生素C，能够能够使皮肤变得光滑有弹力，抗氧化作用强，可以延长皮肤的衰老，能有效的滋养皮肤。常吃猕猴桃还可以促进肠道消化，可以有效排出体内残留的垃圾。

坚持每天吃猕猴桃好处

坚持每天吃猕猴桃对皮肤有着很大的好处，因为它富含维生素C，长期食用的话，皮肤会更加红润和有弹性。不仅如此，长期吃猕猴桃还能增强身体的抵抗力，减少生病的发生。

猕猴桃比较适合肠胃消化不好的人食用，因为它含有的膳食纤维、抗氧化剂可以解毒降火和润燥通便，能有效促进肠胃的消化功能。

猕猴桃不适宜一次过多的食用，弥猴桃含有维他命C，每天吃1~2个既能考虑身体需要，其营养元素又能被身体充足消化吸收，但是它是一种寒性水果，因此不适合多食。