海带可以和柚子一起食用，但是要适量食用，因为海带性寒，而柚子同样也是凉性食物，一起食用容易导致体内寒气过多，所以要适量食用。建议食用四分之一个柚子、一百克海带即可，以免过于刺激肠胃，导致出现肠胃不适的现象。

海带能和柚子一起吃吗

海带可以和柚子一起食用，但需要适量食用。因为柚子和海带都属于凉性食物，一起食用可能会有一定的寒凉之气，所以不能过多的食用，尤其是一些体质寒凉的人要少吃。适量的食用海带和柚子有下火的作用，并且还能起到通肠润便的作用。

　　补充营养：海带中含有丰富矿物质，而柚子中含有丰富的果酸、糖类成分，一起食用具有一定的互补作用。

　　清热降火：海带、柚子均属于寒凉食物，一起适量食用有利于调节体内的燥热程度，降低火气，具有清凉降热的作用。

　　润肠通便：海带中含有不少的膳食纤维，而柚子富含水分、纤维素，一起食用有利于促进肠胃蠕动，从而达到润肠排便的作用。