红毛丹是一种生活中并不常见的水果，外皮是红色的，果肉呈白色，口感与荔枝相似，就是不知道吃红毛丹上火吗？红毛丹一天吃几个合适？

红毛丹上火吗

红毛丹吃多了会上火。

红毛丹性温、味甘，属于性味偏热的食物，平常生活中，少量食用并不会引起上火，但若是大量食用，容易加重体内的燥热情况，加之红毛丹中含有丰富的糖分，而若是糖分摄入过多，容易加重体内的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

吃红毛丹上火怎么办

1、食用寒凉食物

由于红毛丹性热，吃些寒凉食物可以中和性味，达到降低火气的效果，因此建议吃些苦瓜、西红柿、葡萄、西瓜等凉性的食物，缓解不适情况。

2、多喝水

除了多吃些寒凉食物之外，建议饮食清淡，多喝白开水，或者可以泡些菊花茶来缓解火气上旺带来的不适感。

红毛丹一天吃几个合适

建议10个为宜。

由于红毛丹性质温热，吃多了容易上火，并且当中含有大量的糖分，若是一次性吃太多，会增强体内的燥热情况，导致人体内热不适，肠胃难受，因此建议一天食用不超过10个红毛丹为宜，以免出现口干舌燥等不适情况。

红毛丹怎么挑选

1、看外形

红毛丹的表皮颜色越是鲜红色越好，或者稍微带点黄色的为佳，并且果实大小适中，并有一凹沟的证明红毛丹成熟度较好，若是果皮颜色带有黑褐色，则说明放置过久或不大新鲜，不宜购买。

2、摸软刺

另外，挑选红毛丹时，尽量选择软刺细长，颜色鲜艳的为佳，加之软硬适中，有弹性，如果稍硬或稍软，要么是没熟，要么是放久了的，也不要购买。

红毛丹的食用注意事项

1、果核上的白膜不能吃

红毛丹的果核边缘含有一层和果肉紧密相连的膜，这层膜质地很是坚硬，不建议食用，很难被人体的肠胃无法消化，食用之后可能会刮伤肠胃内壁，最好将这层膜剔除干净再食用，或用盐水提前浸泡红毛丹，避免吃到白膜。

2、不宜吃有酒味的红毛丹

若是发现红毛丹含有发酵酒味，建议丢弃不要食用，由于红毛丹很可能在运输或保存的过程中发生了糖分发酵反应，导致果肉变质，此时时不能食用的，否则会危害肠胃健康，引发肠胃不适。