1、女性经期尽量不吃或少吃西瓜，西瓜属于性寒的水果，在经期不宜过多食用，避免引起瘀滞、循环不畅容易产生血块，造成宫寒导致痛经。西瓜含有丰富的维生素和各种微量元素，含糖量较高，适量食用可补充维生素和矿物质的供给，也可以补充身体的能量，对身体健康也是有益。

2、冬天气温低尽量不要吃西瓜等凉性水果，容易让身体受寒，如果想食用可把西瓜榨汁温热一下再饮用。经期食用过多寒性食物会导致经期延长，引起腹部疼痛、痉挛等症状。可适当吃温性或热性的水果，如桂圆、樱桃、香蕉、荔枝等有暖宫的功效，平时要注意保暖，避免着凉，忌食生冷、刺激的食物。