三伏天马上就要到了，但是每年的三伏天都流传这养生不可以吃冰凉的食物说法，可三伏天这么热，不吃冰凉的东西还真是难以办到，不知道这说法的根据是什么呢？下面就来具体讲解下有关三伏天吃凉的食物问题，赶紧来看看吧。

三伏天为什么不能吃凉的

主要是看人决定。

传统说法冬为阴、夏为阳，在夏季三伏天的时候，此时自然界和人体阳气最旺，如果吃多了冰凉食物容易耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能，增加身体寒湿之气，但其实三伏天对于健康人群来说是可以吃冰凉食物的，不过要控制好量，不能多吃，以免刺激脾胃，导致健康不适，另外有些人肠胃功能不好额情况下也是不宜吃冰凉食物，最好吃跟身体温度接近的食物，既不凉也不热。

什么人不能吃凉的东西

1、小于1岁的宝宝

其肠胃功能较弱，水都要控制喝，凉的食物更不宜喝，尤其是冰激凌、冰酸奶。

2、哮喘患者

哮喘患者的气道反应性增高，在冷饮经过食管时，可能会使气管温度骤降，产生支气管收缩，可能会诱发哮喘。

3、吃了冰淇淋头疼的人

吃了冰淇淋头疼的人还真有，具体表现为吃了冰激凌后，由于嘴里较低的温度刺激上牙膛子的血管收缩，然后就觉得头疼，通常是额头疼，所以不宜吃。

4、牙齿敏感

由于各种口腔问题，让敏感的牙齿根部暴露在外，无论是吃冷的，还是热的东西，都可能会感到特别疼，这种人需要尽早去口腔科治疗。

5、乳糖不耐受的人

大部分冷饮中，如冰牛奶，冰激凌，冰棍都含牛奶，虽然量不多，但是吃了之后就会引发拉肚子等不适症状。

6、部分肠易激综合征患者

肠易激的症状多种多样，其中有些人就是一吃凉的就拉肚子，所以中招的人就不要再吃凉的了。

7、经期女性

经期女性应控制吃冰凉食物，可以避免给子宫带来刺激，防止出现痛经、经血量减少、经期缩短等异常现象。

三伏天能喝中药吗

能喝。

喝中药主要是因病治疗，不讲究什么时期服用，但要注意中药大部分味道较苦，而三伏天人胃口不好，喝了中药后更是没有食欲，建议放在饭后喝为好，以免影响食欲，长期下去导致营养不良，另外中药里有很多辛温性质的药材，如三伏天喝中药后出现上火现象，建议减少辛温药物的用量，严重的话，可以喝些菊花茶，金银花茶降火。

三伏天能喝姜茶吗

能。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，三伏天可以适量吃些姜，温补阳气、驱寒暖胃、化痰止咳、开胃助消化、预防感冒，但要注意姜辛辣，性温，一天喝一杯姜茶即可，喝多了会刺激肠胃，引发上火等不适症状。等各种功效。