三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，很多人都会吃冷饮，但家里人都不让吃，那么三伏天不吃冷饮的好处是什么？

三伏天不吃冷饮的好处

由于三伏天暑湿较重，冷饮具有一定收敛作用，不利于体内寒气排出，并且会导致湿气侵入人体，对脾胃造成损伤，令消化功能产生障碍，出现食欲不振等情况，

而在西医上，三伏天气酷暑，人体的新陈代谢加快，会大量排汗，水分流失较多，让血液粘度上升，食用冷饮会加重血液粘度，血液循环受阻容易诱发心脑血管疾病。

因此三伏天不吃冷饮，可以避免湿气入体，让身体进行正常代谢，从而避免对身体健康产生影响。

三伏天调理身体的好处

三伏天暑热，是一年中阳气最强，阴气最弱的时候，人体内的新陈代谢旺盛，这时候使用药物能更快速的被渗透吸收，起到更好的疗效，并且人体皮肤的毛孔张开，更有利于祛寒除湿，达到冬病夏治，夏病冬防的作用。

三伏天吃什么好

苦味食物

苦味食物一般具有清热、祛暑的功效，食用后可以起到防暑、消暑、缓解疲劳的作用，常见的苦味食物有苦瓜、苦菜、苦荞麦等。

酸性食物

酸性食物具有助消化、增加食欲的作用，在三伏天暑热的气候食用，可以起到开胃消食逇效果，常见的食物有李子、桃子、芹菜等。

蛋白质丰富的食物

三伏天人体的新陈代谢较快，能量消耗更大，而蛋白质是人体活动所必需的能量，需要增加蛋白质摄入，常见的有鸡肉、牛肉、奶制品等。

三伏天是最热的时候吗

是的。

由于三伏天处于小暑和大暑之间，属于温度和湿度都较高的季节，入伏后白天比黑夜更长，阳关照射的时间也更长，每天吸收的热量多，散发的热量少，就会使地表的热量持续增加，导致天气一天比一天热，因此三伏天是地面积累的温度达到最高峰的时候，就会最热。