啤酒是生活中很常见的酒类，不管是大小聚会，还是家庭聚餐，都少不了啤酒，但是喝了啤酒后有很多人会出现肚子涨，那么喝了啤酒肚子涨怎么办呢？

喝牛奶

牛奶具有保护胃肠黏膜的作用，在喝啤酒之前适量的喝点牛奶，可以有效的预防喝啤酒后肚子涨。

喝酸奶

喝了啤酒后肚子很胀，可以适当的喝点酸奶，酸奶不仅有促进消化的作用，加快啤酒的排出，缓解肚子胀气的作用，而且还具有一定的解酒作用。

少喝啤酒

啤酒中含有一定量的二氧化碳，本身就有一定的胀气作用，有的人喝了一点点啤酒，就会感觉肚子很胀，建议这种体质的人群平时要少喝啤酒，以免造成胃胀。

气泡消失再喝

大家都知道啤酒倒出来的时候，在杯子上面会有一层气泡，有的人不等气泡消失，直接留着气泡将啤酒一口喝了，这样很容易就会出现肚子胀的情况，所以建议喝啤酒的时候，要耐心等待，气泡消失再喝比较好。

慢慢喝酒

大口喝啤酒会带入一些空气到体内，一般喝不了几杯啤酒，就出现了胀肚子的情况，所以在平常生活中，应该慢慢喝啤酒，以此来预防肚子涨的情况。

多多散步

喝了啤酒后，感觉肚子很胀，可以去外面散散步，来促进啤酒的消化，可以适当的一边散步，一边揉揉肚子，这样可以有效的改善肚子胀的症状。

就医检查

如果说喝了啤酒后，肚子涨的厉害，而且没有好转现象的话，建议去医院检查一下，以免引起肠胃炎等炎症疾病。