最近是三伏天，常常感觉到天气热，喝水喝得多，但是排尿却很少，汗却流了很多，三伏天发汗有什么好处呢？下面一起来看看吧！

帮助消化

汗液，是由汗腺分泌的液体，全身各个部位的皮肤都可以发汗，人体发汗是一种正常的现象，如果身体中的汗液不能及时排出，会影响人体的消化功能，让人胃口大减，很多人在三伏天不出门，日夜都处于空调的环境中，这样就会出现汗液无法及时，很容易出现食欲不振或者精神不济的情况，因此，即使是觉得三伏天很热，三伏天期间还是要通过体育运动或者泡泡脚等进行发汗，起到保健身体、帮助消化等作用。

排出毒素

发汗是一种常见的生理现象，汗液的主要成分为水，同时伴随着一些身体代谢废物，如果不能及时将汗液排出，长此以往，容易堵塞毛孔，而且，代谢废物如果不能及时排出，还会引起一些疾病，从而影响身体健康，因此，三伏天发汗还具有排出毒素的效果。

美容养颜

三伏天发汗可以促进身体的新陈代谢、散发热量，还具有保持身体温度稳定的作用，而且适当的出汗还可以带走身体中的代谢废物，有利于皮肤细胞的呼吸，从而有利于皮肤的光滑，皮肤毛孔经常堵塞的人群，适度的发汗，还有利于皮肤的匀净。

减肥瘦身

汗液中百分之九十八的成分是水，其他的组成部分是身体中的代谢废物，如果不能及时排出汗液，则容易造成一些废弃物留在身体内部，容易使人肥胖，三伏天及时排汗，可以加速脂肪燃烧速度，达到减肥瘦身的目的。

三伏天发汗后注意事项

1、及时补水

三伏天的时候，如果出汗量过大，会导致身体中的水分丢失，从而出现脱水的情况，因此，三伏天大量出汗后，要及时喝水，补充水分。

2、不要暴晒

发汗后，身体会比较虚弱，建议立即待在阴凉的地方，虽然三伏天发汗具有益处，但是这种发汗是在合理的前提下，如果发汗后刻意在太阳下暴晒，容易中暑或者出现头晕等不适现象。

3、不要立即吹空调

空调的风是凉风，如果刚刚发过汗，吹了凉风之后，汗液会迅速降温，此时身体较为虚弱，很容易着凉，三伏天发汗后如果觉得很热，可以先吹一吹风扇，等身体中的温度恢复正常后再进入空调房中。