网站首页
手机版

心理案例:改变“习得性无助” 先相信自己

更新时间:2022-04-16 12:16:56作者:佚名

心理案例:改变“习得性无助” 先相信自己

  “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼提出的一个概念。他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

  

  在将自己的状态和习得性无助的定义对比之后,突然的发现这就是现在的我,终于知道自己有什么毛病是值得庆幸和释然的吧?请各位说说自己的经验或建议吧,我也要开始动起来,从准备一直想做而没做的事情开始。

  

  心理分析:

  

  最近网上流行的一句“有些人长的比你好看比你有钱还比你努力”。很害人并且误导人,不知道的人还拼命自责自已不努力。

  

  为什么误导人呢?

  

  因为没成功的屌丝都是因为习得性无助,一个人长的好看他就受到不错的待遇他有了这个信心,二来赚了点钱又容易产生更强烈的信心,相信继续总会更好,而屌丝没有,因为生活带来很多失望,习得性无助,懒得再去重新来,因为没有甜头过。然后自然恶性循环,哪怕去学习去读书都是为了那颗浮躁的内心,社会功利什么就学什么,最后变成了愤怒自已的无能。

  

  所以为什么有些长的不好看又出身不好身高又不高的人大多都从寒门再难出贵子,他们从出生到社会他们身上没有太多天然东西让他们认为可以持之以恒,比如我们头一次吃到一个很美食的食物我们会觉得太好吃了,下次总会再要吃的哪怕某一次觉得怎么不怎么好吃,但问题就是一无所有的屌丝连吃到这个的机会都没有,多次下来他们认为再也吃不了,算了,没这种命。

  

  但为什么还是很多其貌不扬赚大钱的老板很多呢?有一个很重要的原因就是“偏执”是对抗习的性无助的解药,放眼现代有了网络有了太多倾诉的角落,年轻一代越来越脆弱,难以相信,就算相信也只是不长久。

  

  这个世界坚持就是没错,哪怕你有几次失败了,但是这个过程增添了你几份坚强,你要偏执的相信过程才是最重要的,只要做了就有一定的结果,而不做什么都没有。

  

  别去跪舔什么大V或牛人,改变习的性无助,先相信自已。


本文标签: 习得  百科  无助  案例  

为您推荐

无烟锅第一次怎么使用 无烟锅第一次用怎么处理

1、新买的铁锅,先干烧一分钟,等锅体全身略微发黑,然后关火,放凉一分钟后,在锅中放入少量水,加入洗洁精,然后用钢丝球用力擦拭。这时你会发现,能擦掉一层黑色物质,这些物质就是铁锅在锻造结束后附着在锅面上的铁元素。如此反复三

2023-04-12 16:40

陶瓷杯第一次怎么使用 陶瓷杯第一次用时注意什么

1、陶瓷杯最重要的是定期的清理,如果是新买来的杯子,我们只需要用清水洗干净就可以了,然后自然晾干。然后就可以使用了,所以第一次使用陶瓷杯不用刻意的去注意什么。2、陶瓷是易碎品,所以大家在使用陶瓷杯的时候要注意轻拿轻放,尽

2023-04-12 16:37

药木瓜保存方法(木瓜怎么保存不会坏)

1、一般防治阴凉干燥处保存,不要包裹,要通风保存,风干后不宜腐坏,切记不能受潮,会发霉。2、木瓜,中药名。为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实。夏、秋二季果实绿黄时采收,置沸水中烫至外皮灰白色,对半纵剖,晒干。

2023-04-12 16:36

乐扣保温杯第一次使用清洗方法(乐扣保温杯怎么拆洗)

1、用橘子皮。首先将杯子用热水烫一遍,然后用冷水冲洗干净,放入四五片橘子皮,然后盖上盖子放四个小时左右即可。2、用茶水。在杯中加入些许茶叶,然后加入热水,等待10分钟左右,清洗干净即可。3、用热水烫过后晾晒。这个方法比较

2023-04-12 16:35

导盲犬可以上飞机吗 导盲犬可以上飞机吗国内

1、盲犬可以上飞机。导盲犬上飞机,必须符合一些要求,只要符合相关规定,盲人可以携带导盲犬一同进入客舱。2、上飞机要提供有效的动物免疫证、动物检疫合格证、运载工具消毒证明、动物训练合格证明书及动物的“身份证”或工作证等书面

2023-04-12 16:21

火车上可以带香水喷雾吗(火车上可以带香水喷雾吗多少毫升)

1、可以带上车,但是香水属于自喷压力容器,所以不能超过120毫升。2、限量携带以下物品:不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂;不超过120毫升的冷烫精、摩丝、发胶、杀虫剂、空气清新剂等自喷压力容器;安全火柴2小盒;普通

2023-04-12 16:19